2020.12.05 신체기능 신체활동  '물리/재활운동'

#물리재활운동

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12월 5일 토요일 오전 프로그램은 '물리재활운동'을 진행하였습니다.

어르신들은 적절한 운동을 병행함으로 여러가지 효과를 볼 수 있습니다.

노화에 의한 신체적 변화로 인한 체력감소를 늦추고 증진시킬 수 있습니다. 

특히 호흡기와 순환기의 기능을 증진시켜서 심폐지구력을 향상시킵니다.

또한 근 기능의 증진으로 근력 및 근지구력을 향상하고

정상적인 관절 가동범위를 유지하여 유연성의 효과가 있습니다.

어르신들은 순서에 따라 알맞은 운동으로 건강을 유지하고 있습니다:))