#물리재활운동
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12월 5일 토요일 오전 프로그램은 '물리재활운동'을 진행하였습니다.
어르신들은 적절한 운동을 병행함으로 여러가지 효과를 볼 수 있습니다.
노화에 의한 신체적 변화로 인한 체력감소를 늦추고 증진시킬 수 있습니다.
특히 호흡기와 순환기의 기능을 증진시켜서 심폐지구력을 향상시킵니다.
또한 근 기능의 증진으로 근력 및 근지구력을 향상하고
정상적인 관절 가동범위를 유지하여 유연성의 효과가 있습니다.
어르신들은 순서에 따라 알맞은 운동으로 건강을 유지하고 있습니다:))
no. | 제목 | 작성자 | 조회수 | 작성일 |
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2034 | 심청이 | 562 | 2020년 12월 8일 | ||
2033 | 심청이 | 623 | 2020년 12월 7일 | ||
2032 | 심청이 | 518 | 2020년 12월 7일 | ||
2031 | 심청이 | 557 | 2020년 12월 5일 | ||
2030 | 심청이 | 441 | 2020년 12월 5일 | ||
2029 | 심청이 | 1341 | 2020년 12월 4일 | ||
2028 | 심청이 | 587 | 2020년 12월 4일 | ||
2027 | 심청이 | 544 | 2020년 12월 3일 | ||
2026 | 심청이 | 824 | 2020년 12월 3일 | ||
2025 | 심청이 | 639 | 2020년 12월 2일 | ||
2024 | 심청이 | 654 | 2020년 12월 2일 | ||
2023 | 심청이 | 532 | 2020년 12월 1일 | ||
2022 | 심청이 | 621 | 2020년 12월 1일 | ||
2021 | 심청이 | 788 | 2020년 11월 30일 | ||
2020 | 심청이 | 679 | 2020년 11월 30일 | ||
2019 | 심청이 | 831 | 2020년 11월 28일 | ||
2018 | 심청이 | 597 | 2020년 11월 28일 | ||
2017 | 심청이 | 1622 | 2020년 11월 28일 | ||
2016 | 심청이 | 667 | 2020년 11월 27일 | ||
2015 | 심청이 | 690 | 2020년 11월 26일 |